说起雀斑，相信大家都不陌生，这是一种发生于面部的黑褐色小斑点，通常在5岁左右出现皮损，青春期前后常加重，皮损为浅褐或暗褐色针头大小到绿豆大斑疹，严重影响患者的外在形象，如果不及时治疗，还会给患者的心理造成压力，那有雀斑应该注意什么问题？下面是南昌肤康皮肤病医院的医生对这个问题做的详细介绍。

医生指出：

1、拒绝抽烟：雀斑患者要拒绝抽烟、喝酒、熬夜等一些不良的生活习惯。平时多喝水、多吃蔬菜和水果。注意休息和保证充足的睡眠，睡眠不足很容易导致黑眼圈，皮肤变灰黑，注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，尽量在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。

2、合理作息：雀斑患者要养成良好的生活习惯，形成科学合理的作息时间，不要让自己过度的劳累，因为劳累会让患者的皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，从而导致雀斑加重。

3、做好防晒措施：雀斑患者要做好防晒工作，尤其是夏季，平时太阳过于猛烈的时候记得打太阳伞。在生活和工作中要注意对于电磁辐射的防御，如果长时间在太阳下活动，应戴上阔边帽和墨镜，以避免阳光的直射，并且在脸上涂上防晒霜可避免皮肤晒黑。

4、正确护肤：雀斑患者还要注意合理护肤，选择适合自己肤质的化妆品，因为有的化妆品对患者的皮肤会造成伤害，所以雀斑患者尽量少用化妆品，在生活中远离不良习惯。

南昌肤康皮肤病医院温馨提示：雀斑严重影响外在形象，请及时到正规的皮肤专科医院就诊，饮食要清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水，要注意经期中的保养，多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，帮助子宫的机能运转正常，而且能增加血液，不会给肝脏增加负担。