痤疮，也就是常说的青春痘，生活中非常的多见，是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关，主要的患病人群是青少年，对青少年的心理和社交影响很大，那如何避免青少年患青春痘？下面是南昌肤康皮肤病医院的医生对这个问题做的详细介绍。

医生指出：

1、想要预防痤疮，就要保持面部的清洁，经常洗脸，每天多用热水洗几次脸，尤其是鼻翼部位，还要注意养成彻底洗净床单、被子的习惯，洗后还要拿出来晒晒太阳。

2、想要预防痤疮，注意饮食，合理饮食是避免痤疮的发生的好方法，多吃红萝卜、波菜等可以增强对细菌的抵抗力，青椒、椰菜花则有抗菌效果，注意不要吃辛辣刺激性的食物和油腻的食物。

3、预防痤疮，做好清洁卫生，保持被子、床单、枕头、毛巾等物品的清洁也可以预防痤疮，经常清洗私人物品，并曝晒于阳光下，这样可以杀死细菌，从而有效的避免痤疮的发生。很多人有一下子摸摸东西，一下子摸摸脸的毛病，这是非常不好的习惯，很容易滋生细菌，产生痤疮，因此要加以注意。

4、预防痤疮，还要保持愉悦的心情，精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，从而诱发痤疮的出现，所以想要预防痤疮，就要解除工作或学业上的压力，保持乐观的心态。

南昌肤康皮肤病医院温馨提示：我们在睡前应清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，养成每天运动的习惯，做到持之以恒，坚持运动，增强自身的抵抗力。