斑秃是骤然发生的，是一种局限性斑片状脱发病，又叫圆形脱发，俗称鬼剃头，是一种自身免疫性的非瘢痕性脱发，病程是比较缓慢的，骤然发病，持续时间较长，严重者眉毛、眼睫毛也会掉落，对患者影响很大，除了积极治疗，还要做好护理措施，那斑秃发作要怎样护理？下面是南昌肤康皮肤病医院的医生对这个问题做的详细介绍。

医生指出：

1、斑秃患者要合理安排自己的作息时间，平时生活要有规律，注意劳逸结合，不要过度用脑和经常熬夜，每天保证至少8小时的睡眠，睡眠不足很容易导致头发的脱落，加重斑秃患者的病情。

2、日常饮食营养均衡，不可挑食、偏食，头发是由动物蛋白质组成，因此日常要多食富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、猪肉、沙丁鱼、海带、黄瓜、黑芝麻，海藻等食物，还要常年坚持多吃谷物，水果。

3、斑秃患者尽量保持情绪的稳定，忌焦躁、忧虑，树立战胜疾病的信心，洗头不要太频繁，局部用去除油脂、减少皮屑、消炎止痒为主。不要随便使用护发用品，日常理发的时候要少使用电吹风，尽量不染发。

4、斑秃患者要解除思想负担，缓解紧张的情绪，树立可以治疗的信心，斑秃的病程发展较快，要坚持治疗，不要过于担忧，紧张的情绪只会让毛囊供血障碍更加严重，这是不利于头发生长的。

5、斑秃患者避免过频的染发，长期频繁染发会诱发斑秃，甚至导致头皮癌，因此要慎重，且空调要适宜，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

南昌肤康皮肤病医院温馨提示：斑秃对形象的影响大，建议及早到正规的医院就医，疾病的恢复都有一个过程，病程一般会持续数月以上，头发的生长需要一个过程，因此我们在生活中要多加注意，减少自身因素导致病情加重。